SOBOTA 07.09.24r.

7:00-8:30 zaczynamy rozgrzewką i morsowaniem dla chętnych, a po wodnych doznaniach zapraszamy na wspólne, koszyczkowe śniadanie na plaży. Jeśli jest coś co przywieziesz lub zorganizujesz i chętnie poczęstujesz tym innych, będzie nam miło, a też my chętnie poczęstujemy Ciebie wszystkim tym co przyniesiemy. Gorąca kawa czy herbata na plaży… a do tego coś słodkiego, pysznego?

Ważna informacja dla ochotników morsowania,
koniecznie należy wyposażyć się w duży i mały ręcznik, którym będziesz mógł ewentualnie owinąć głowę po wyjściu z wody. Zabierz ciepłą czapkę. Obuwie do wejścia do wody w/g uznania. Kostium kąpielowy, termos na gorące napoje oraz odwagę i dobry nastrój.

10:00-13:00 mgr Grzegorz Szczeblewski, psycholog. Grupa wyłącznie dla mężczyzn

Psycholog, psychoterapeuta, terapeuta uzależnień. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej Uniwersytetu Humanistyczno-społecznego w Sopocie na Wydziale Psychologii (specjalizacja kliniczna i zdrowia) oraz Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji. W trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz Szkole Terapii Seksualnej w Centrum Terapii Lew-Starowicz.

Doświadczenie jako psycholog zdobywałem m.in. w Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Starogardzie Gdańskim, Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, Wojewódzkim Centrum Onkologii w Gdańsku, Środkowopomorskim Centrum Zdrowia Psychicznego MEDISON w Koszalinie oraz  w Poradni Uzależnień i Poradni Psychologicznej w Centrum Psychoterapii i Leczenia Uzależnień ANON w Koszalinie 

Moje zainteresowanie zawodowe skupione jest na pracy nad emocjami, relacjami oraz nieświadomymi procesami psychodynamicznymi. Od kilku lat prowadzę Męski Krąg wspierając jego uczestników w radzeniu sobie w życiowymi problemami.  

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.

W obecnych czasach coraz częściej słyszymy, że nastał czas kobiet, a męskość znajduje się w kryzysie. Każdy z nas ma swój własny pogląd na to stwierdzenie. Obecnie świat stawia przed mężczyznami nowe wyzwania, którym staramy się sprostać jako mężowie, partnerzy, ojcowie, a także czasem -ludzie sukcesu. Jesteśmy coraz bardziej świadomi licznych ograniczeń, które nosimy, a także trudności związanych z byciem mężczyzną w współczesnym społeczeństwie.

Często trudno jest przyznać się przed samym sobą do wewnętrznych zmagań i czuć się bezsilnym, a jeszcze trudniej poprosić o pomoc.
Dlatego zapraszam na spotkanie dla mężczyzn, którzy chcą w bezpiecznej przestrzeni porozmawiać o ważnych dla nich kwestiach, doświadczyć emocji, podzielić się z własnej perspektywy tym jak widzą innych mężczyzn oraz siebie jako mężczyznę. Uczestnicy będę mieli możliwość wniesienia tematów, które ich interesują, a następnie omówić je z grupą.

Celem spotkania będzie:
– obalenie stereotypów i mitów: co jest męskie a co niemęskie;
– spojrzenie na rolę mężczyzn we współczesnym świecie;
– rozpoznawanie i doświadczanie emocji uznawanych za „typowe
dla mężczyzn”;
– odkrywanie istoty bliskich i czułych relacji między mężczyznami;
– dyskusja na temat seksualności mężczyzn.

10:00-13:00 mgr Bogusława Bachorska. Grupa edukacyjno-rozwojowa „ Pouchylaj kobieco co nieco”.

Wyłącznie w towarzystwie kobiet , będziemy podążały za śladami naszego pierwszego domu.
Wyjdziemy na spotkanie mądrej i łagodnej kobiety, kobiety rozumiejącej siebie i swoje potrzeby.
Dotkniemy piękna przemijania i luksusu prostoty w naszym kobiecym życiu.

Macica- siła, przemijanie- piękno, minimalizm- prostota.

13:15-13:45 Grupowa, profesjonalna, kobieca i męska sesja zdjęciowa.

13:45-14:30 Magdalena Pietnoczka, nauczycielka uważności w nurcie Mindfulness Based Living Course (MBLC). Z pasją i zaangażowaniem dzieli się tym czym jest uważność, uczy jak ją praktykować i jak wdrażać umiejętność uważnego życia do codzienności. Podczas treningu doświadczamy różnych praktyk i technik mindfulness, doświadczamy świadomego bycia tu i teraz. Regularna praktyka ma wiele potwierdzonych naukowo korzyści, może przynieść obniżenie stresu, lęku, wesprzeć regulację emocji, daje możliwość budowania zdrowych nawyków i wychodzenia z działania na autopilocie. Prowadząca spotkania z satysfakcją obserwuje, jak uczestnictwo w treningu wpływa na postrzeganie rzeczywistości, podnosi jakość życia i wspiera w trudnościach, które są jego nieodłączną częścią.

Zachęcam do posmakowania czym praktyki mindfulness są, do badania, do zaciekawienia i doświadczania. 

14:30-15:30 Przerwa obiadowa.

15:30-17:00 mgr Julita Wnuk, TRE / Tension Releasing Exercise

17:00 – 17:45 Zakończenie spotkania i wspólne zdjęcie.